చెవి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఓటిటిస్ బాధాకరమైన మరియు విఘాతం కలిగిస్తుంది, ఇది అన్ని వయసుల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు నివారణ చర్యలను అమలు చేయడం వల్ల చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. తరచుగా సంభవించే చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో మరియు సరైన చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడే వివిధ వ్యూహాలను ఈ కథనం విశ్లేషిస్తుంది.
చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను అర్థం చేసుకోవడం - ఓటిటిస్
చెవి మన శరీరంలోని అత్యంత సంక్లిష్టమైన భాగాలలో ఒకటి, మరియు చెవిలోని వివిధ భాగాలలో ఇన్ఫెక్షన్లు సంభవించవచ్చు. చెవి ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క స్థానం ఆధారంగా, ఓటిటిస్ మూడు రకాలుగా విభజించబడింది:
ఓటిటిస్ ఎక్స్‌టర్నా
ఓటిటిస్ ఇంటర్నా
ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇది వ్యాధి యొక్క సంక్లిష్టతను పెంచుతుంది.
చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం ఎలా?
అనేక రకాల చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కటి అనేక కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్లో, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రధాన కారణాలను ఎలా నివారించాలో మేము వివరిస్తాము.
మీ జలుబుకు చికిత్స చేయండి
సాధారణ జలుబు తరచుగా మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను ప్రేరేపిస్తుంది (ఓటిటిస్ మీడియా). జలుబును వెంటనే పరిష్కరించడం వలన చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:
ఆవిరి పీల్చడం: ఆవిరిని పీల్చడం నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక లేదా తీవ్రమైన ఆవిరి పీల్చడం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందని గమనించండి. సరిగ్గా ఎలా అమలు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఆవిరి పీల్చడంపై మా కథనాన్ని చదవండి.
నాసల్ స్ప్రే ఉపయోగించండి: ఇది నాసికా భాగాలను తేమగా ఉంచుతుంది మరియు ముక్కు దిబ్బడను తగ్గిస్తుంది.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి: ఇన్ఫెక్షన్ 5 రోజుల్లో తగ్గకపోతే వైద్య సలహా తీసుకోండి. జలుబు ఒక వారంలో తగ్గకపోతే, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌గా మారుతుందని లేదా సైనసైటిస్‌ను ప్రేరేపిస్తోందని సూచిస్తుంది.
మీ ముక్కును ఊదవద్దు
మీకు జలుబు వంటి నాసికా ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా ఒక నాసికా రంధ్రం మూసుకుపోయినప్పుడు మీ ముక్కును ఎప్పుడూ ఊదకండి. అటువంటి సందర్భాలలో మీ ముక్కును ఊదడం వలన మీ నాసోఫారెక్స్ (మీ ముక్కు వెనుక)లో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఈ పీడనం ముక్కు నుండి సోకిన ద్రవాలను యూస్టాచియన్ ట్యూబ్ (శ్రవణ గొట్టం) లోకి నెట్టవచ్చు, ఇది మధ్య చెవికి దారి తీస్తుంది.
చిక్కటి ద్రవం: చిక్కటి ద్రవాలు మధ్య చెవిని నిరోధించగలవు, గాలి సరఫరాను నిలిపివేసి, చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కి దారి తీస్తుంది.
సన్నని ద్రవం: సన్నని ద్రవాలు మధ్య చెవిలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇది నేరుగా ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.
రెండు సందర్భాల్లో, ఇది చెవిలో అడ్డంకులు మరియు చెవి నొప్పితో కూడిన ఓటిటిస్ మీడియాకు దారి తీస్తుంది.
సైనసైటిస్‌ను నిర్వహించడం
ఓటిటిస్ మీడియా, మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్, దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. సైనసైటిస్ చికిత్స ఈ సమస్యను పరిష్కరించగలదు మరియు సైనసైటిస్ యొక్క సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు.
ENT ని సంప్రదించండి: క్రానిక్ సైనసైటిస్‌ను తొలగించడానికి నిపుణుల సూచనలను అనుసరించండి
ఇంటి నివారణలు: ఆవిరి పీల్చడం, చిన్న వ్యాయామాలు, సమతుల్య ఆహారం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, జల్ నేతి పాట్ ఉపయోగించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి చేర్చండి.
అలెర్జీ నిర్వహణ
అలెర్జీలు వివిధ మార్గాల్లో చెవులను ప్రభావితం చేయవచ్చు:
పాక్షికంగా నిరోధించబడిన యుస్టాచియన్ ట్యూబ్స్: అలెర్జీలు శ్రవణ లేదా యూస్టాచియన్ ట్యూబ్‌లోని శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి, ఇది పాక్షిక అడ్డంకికి దారితీస్తుంది. ఇది వ్యక్తులలో చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇయర్‌బ్లాక్లను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఎగరడం, హై-స్పీడ్ ఎలివేటర్‌లను ఉపయోగించడం లేదా డైవింగ్ వంటి వేగవంతమైన గాలి పీడన మార్పులకు సంబంధించిన కార్యకలాపాల సమయంలో.
సైనసైటిస్‌కి మూల కారణం: అలెర్జీలు సైనసైటిస్‌కు దోహదపడతాయి మరియు చికిత్స చేయని క్రానిక్ సైనసైటిస్ మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ అయిన ఓటిటిస్ మీడియాకు దారి తీస్తుంది.
ముక్కు కారడం మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది: అలెర్జీలు శరీరం అతిగా స్పందించేలా చేస్తాయి, ఫలితంగా ముక్కు కారుతుంది. ఈ శ్లేష్మం నాసోఫారెంక్స్ నుండి యూస్టాచియన్ ట్యూబ్ ద్వారా మధ్య చెవిలోకి వెళ్లి, మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.
అలెర్జీ మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల అలెర్జీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం ద్వారా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు.
ధూమపానం మానుకోండి
ధూమపానం శ్లేష్మ పొర మరియు సిలియాతో సహా శ్వాసకోశ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. శ్లేష్మ పొర యూస్టాచియన్ ట్యూబ్ గుండా వెళుతుంది, కాబట్టి ఇక్కడ మంట పాక్షికంగా అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది, ఏదైనా నాసికా లేదా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ముక్కు మరియు సైనస్‌లలో సిలియా మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతినడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి, ఇది మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీస్తుంది. ధూమపానం నేరుగా చెవులను ప్రభావితం చేయనప్పటికీ, ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దోహదం చేస్తుంది.
నిష్క్రియ మరియు చురుకైన ధూమపానం రెండింటినీ నివారించడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చెవులు మూసుకుపోకుండా ఉండేందుకు విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మిఠాయి తినండి
ఒక దశాబ్దం క్రితం, ఫ్లైట్ అటెండెంట్లు ఎక్కిన తర్వాత మరియు టేకాఫ్ చేయడానికి ముందు క్యాండీలను అందజేసేవారు. ఈ అభ్యాసం వెనుక ఒక ముఖ్యమైన వైద్య కారణం ఉంది.
టేకాఫ్ మరియు ల్యాండింగ్ సమయంలో, ఆకస్మిక ఎత్తు మార్పులు త్వరిత వాయు పీడన మార్పులకు దారితీస్తాయి. సాధారణంగా, మన మధ్య చెవి బాహ్య వాయు పీడనంతో సమానంగా గాలి ఒత్తిడిని నిర్వహించాలి. యుస్టాచియన్ ట్యూబ్ పాక్షికంగా నిరోధించబడితే, మీరు చెవిలో అడ్డంకిని అనుభవిస్తారు మరియు ఇది మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
గాలి ఒత్తిడిని సమం చేయడంలో సహాయపడటానికి, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:
మీ లాలాజలాన్ని గల్ప్ చేయండి
కొంచెం పానీయం లేదా నీరు త్రాగుతూ ఉండండి
లాలీపాప్ లేదా మిఠాయి తినండి
ఇయర్‌బడ్‌లను ఉపయోగించండి, ఫ్యాన్సీ వాటిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, పెట్రోలియం జెల్లీలో ముంచిన కాటన్ బాల్స్ పని చేస్తాయి..
చెవి నిరోధించడం క్రింది సందర్భాలలో సంభవించవచ్చు:
విమానాలు
హై-స్పీడ్ ఎలివేటర్లపై ప్రయాణం
బంగీ జంపింగ్
స్కైడైవింగ్
నీటిలోకి డైవింగ్
ఈ చర్యలన్నీ త్వరిత ఎత్తులో మార్పుల కారణంగా వాయు పీడనంలో వేగవంతమైన మార్పులను కలిగిస్తాయి.
చెవిపోటు సన్నగా ఉంటే, అది పగిలిపోతుంది, ముఖ్యంగా చెవి చిల్లులు నయమవుతున్నప్పుడు. అటువంటి వారు పైన పేర్కొన్న కార్యకలాపాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం మంచిది.
మీ పిల్లల అడినాయిడ్స్‌కు చికిత్స చేయండి
పిల్లలలో చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు విస్తరించిన అడినాయిడ్స్ ఒక సాధారణ కారణం. అడినాయిడ్స్ విస్తరించినప్పుడు, అవి యూస్టాచియన్ ట్యూబ్ తెరవడాన్ని నిరోధించగలవు, ఇది మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీస్తుంది.
మీ పిల్లలకు విస్తరించిన అడినాయిడ్స్‌తో సమస్యలు ఉంటే, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి వారికి చికిత్స చేయడం ముఖ్యం.
మీ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోండి
తగినంత నిద్ర పొందడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోండి. ఎందుకంటే బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్లకు గురి చేస్తుంది, కేవలం చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు మాత్రమే కాదు ఇది ఏ రకమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌కైనా దారితీస్తుంది.
చెవిలోకి నీరు చేరకుండా చూసుకోండి
ఈత కొడుతున్నప్పుడు ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు మీ తలను నీటిలో ముంచకుండా నివారించడం ద్వారా మీ చెవుల్లోకి నీరు చేరకుండా నిరోధించండి.
ఈత కొట్టేటప్పుడు, నీటిలోని రసాయనాలు స్విమ్మర్స్ ఇయర్ అనే చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి.
చెవిలోని నీరు బాహ్య చర్మాన్ని పెళుసుగా చేస్తుంది, దీని కారణంగా ఏదైనా శారీరక గాయం ఓటిటిస్ ఎక్స్‌టర్నాను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ చెవిలో నూనె చుక్కలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు
మీ చెవిలో ఎప్పుడూ నూనె వేయకండి. నూనె ఫంగస్‌కు ఆహారంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఓటోమైకోసిస్ లేదా ఫంగల్ ఓటిటిస్ ఎక్స్‌టర్నా అని పిలిచే బాహ్య చెవిలో ఫంగల్ చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.
మీ చెవి కాలువను శుభ్రపరచడం మానుకోండి
కాటన్ ఇయర్‌బడ్స్ వంటి బాహ్య వస్తువులతో మీ చెవులను శుభ్రం చేయవద్దు. ఇవి చెవి కాలువ యొక్క చర్మంపై గాయం లేదా మచ్చను కలిగిస్తాయి. గాయం చెవి కాలువ యొక్క స్థానిక రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను సులభతరం చేస్తుంది.
చర్మం తడిగా ఉంటే గాయం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చెవిని శుభ్రం చేయడానికి ఇయర్‌బడ్‌లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకండి.
ముగింపు
ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ చెవులను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క సాధారణ కారణాలను నివారించవచ్చు.
Comments