कान का संक्रमण या ओटिटिस दर्दनाक और विघटनकारी हो सकता है, जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। कारणों को समझने और निवारक उपायों को लागू करने से कान के संक्रमण के विकास के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। यह लेख आपको बार-बार होने वाले कान के संक्रमण से बचने और कान के इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए विभिन्न रणनीतियों की पड़ताल करता है।
कान के संक्रमण को समझना - ओटिटिस
कान हमारे शरीर के सबसे जटिल अंगों में से एक है, और कान के विभिन्न भागों में संक्रमण हो सकता है। कान के संक्रमण के स्थान के आधार पर, हम ओटिटिस को तीन प्रकारों में विभाजित कर सकते हैं:
ओटिटिस एक्सटर्ना
ओटिटिस इंटर्ना
ये संक्रमण एक भाग से दूसरे भाग में फैल सकते हैं तथा विभिन्न लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं, जिससे रोग की जटिलता बढ़ जाती है।
कान के संक्रमण से कैसे बचें?
वैसे तो कान के संक्रमण के कई प्रकार हैं, लेकिन हर एक के कई कारण हो सकते हैं। इस लेख में, हम बताते हैं कि कान के संक्रमण के प्रमुख कारणों से कैसे बचा जाए।
अपनी सर्दी का इलाज करें
सर्दी अक्सर मध्य कान के संक्रमण (ओटिटिस मीडिया) को ट्रिगर करती है। सर्दी का तुरंत इलाज करने से कान के संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है। यहाँ बताया गया है कि कैसे:
भाप लेना: भाप लेने से नाक के मार्ग साफ होते हैं। ध्यान रखें कि अत्यधिक या तीव्र भाप लेना फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। इसे सही तरीके से लागू करने का तरीका जानने के लिए भाप लेने पर हमारा लेख पढ़ें।
नेज़ल स्प्रे का उपयोग करें: नाक के मार्ग को नम रखता है और जमाव को साफ़ करता है।
डॉक्टर से सलाह लें: अगर संक्रमण 5 दिनों के भीतर कम नहीं होता है तो डॉक्टर से सलाह लें। अगर सर्दी-जुकाम एक हफ़्ते के भीतर कम नहीं होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वायरल संक्रमण बैक्टीरियल संक्रमण में बदल रहा है या साइनसाइटिस को ट्रिगर कर रहा है।
नाक मत फोड़ो
जब आपको सर्दी-जुकाम जैसी नाक संबंधी कोई बीमारी हो और खास तौर पर जब एक नथुना बंद हो तो कभी भी अपनी नाक न साफ करें। ऐसी परिस्थितियों में नाक साफ करने से आपके नासोफैरिंक्स (नाक के पिछले हिस्से) में दबाव बनता है। यह दबाव संक्रमित तरल पदार्थ को नाक से यूस्टेशियन ट्यूब (श्रवण नली) में धकेल सकता है, जो मध्य कान तक जाती है।
गाढ़े द्रव की स्थिति: गाढ़े द्रव मध्य कान को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे वायु की आपूर्ति बंद हो जाती है और परिणामस्वरूप कान में संक्रमण हो सकता है।
पतले द्रव्य की स्थिति: पतले द्रव्य मध्य कान में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे सीधे संक्रमण हो सकता है।
दोनों ही मामलों में, इससे ओटिटिस मीडिया हो सकता है, जिसमें कान में रुकावट और दर्द होता है।
साइनसाइटिस का प्रबंधन
ओटिटिस मीडिया, एक मध्य कान का संक्रमण, क्रोनिक साइनसाइटिस के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। साइनसाइटिस का इलाज करने से समस्या ठीक हो सकती है और साइनसाइटिस की जटिलताओं को भी रोका जा सकता है।
ईएनटी से परामर्श करें: क्रोनिक साइनसाइटिस को खत्म करने के लिए पेशेवर दिशानिर्देशों का पालन करें।
घरेलू उपचार: इसमें भाप लेना, छोटे व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, जल नेति से कुल्ला करना और पर्याप्त नींद लेना शामिल है।
एलर्जी प्रबंधन
एलर्जी कानों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती है:
आंशिक रूप से अवरुद्ध यूस्टेशियन ट्यूब: एलर्जी श्रवण या यूस्टेशियन ट्यूब में म्यूकोसा अस्तर की सूजन का कारण बन सकती है, जिससे आंशिक रुकावट हो सकती है। इससे व्यक्तियों को कान के संक्रमण या अवरुद्ध कान होने का खतरा अधिक होता है, खासकर तेज हवा के दबाव में बदलाव वाली गतिविधियों के दौरान, जैसे कि उड़ान भरना, तेज गति वाली लिफ्ट का उपयोग करना, या पानी में गोता लगाना।
साइनसाइटिस का मूल कारण: एलर्जी साइनसाइटिस में योगदान कर सकती है, और पुरानी अनुपचारित साइनसाइटिस ओटिटिस मीडिया, मध्य कान के संक्रमण को जन्म दे सकती है।
बहती नाक से मध्य कान में संक्रमण हो सकता है: एलर्जी के कारण शरीर अत्यधिक प्रतिक्रिया करता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक बहने लगती है। यह बलगम नासोफैरिंक्स से यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से मध्य कान में जा सकता है, जिससे संभावित रूप से मध्य कान में संक्रमण हो सकता है।
एलर्जी की दवा का नियमित उपयोग एलर्जी के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करके कान के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।
धूम्रपान करना बंद करें
धूम्रपान श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें म्यूकोसा अस्तर और सिलिया शामिल हैं, जिससे कई समस्याएं होती हैं। म्यूकोसा अस्तर यूस्टेशियन ट्यूब से भी होकर गुजरता है, इसलिए यहां सूजन आंशिक रुकावट पैदा कर सकती है, जो नाक या गले के संक्रमण से और भी बदतर हो सकती है।
नाक और साइनस में सिलिया और म्यूकोसा अस्तर को नुकसान संक्रमण को और खराब कर सकता है, जिससे मध्य कान में संक्रमण हो सकता है। हालाँकि धूम्रपान सीधे कानों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह श्वसन संक्रमण को खराब करके कान के संक्रमण में योगदान दे सकता है।
निष्क्रिय और सक्रिय धूम्रपान दोनों से बचने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और कान के संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।
फ्लाइट में यात्रा करते समय कान बंद होने से बचने के लिए कैंडी खाएं
एक दशक से भी ज़्यादा पहले, विमान में चढ़ने के बाद और उड़ान भरने से पहले फ्लाइट अटेंडेंट कैंडी बांटते थे। इस प्रथा के पीछे एक महत्वपूर्ण चिकित्सा कारण था।
टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान, अचानक ऊँचाई में परिवर्तन के परिणामस्वरूप हवा के दबाव में तेज़ी से बदलाव होता है। हमारे मध्य कान को बाहरी वातावरण के साथ बराबर वायु दबाव बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि यूस्टेशियन ट्यूब आंशिक रूप से अवरुद्ध है, तो आपको कान बंद होने और मध्य कान के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
वायु दाब को समान करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:
अपनी लार गटकना
कुछ न कुछ पेय पदार्थ या पानी पीते रहें
लॉलीपॉप या कैंडी चूसें
ईयरबड्स का उपयोग करें, फैंसी ईयरबड्स की आवश्यकता नहीं है, पेट्रोलियम जेली में डूबी रूई की गेंदें ही काफी होंगी।
कान बंद हो सकता है जब:
विमान में यात्रा करना
हाई-स्पीड लिफ्ट पर यात्रा करना
बंजी जंपिंग
स्काइडाइविंग
पानी में गोता लगाना
इन सभी गतिविधियों के कारण ऊंचाई में तेजी से बदलाव के कारण हवा के दबाव में तीव्र बदलाव होता है।
अगर कान का परदा पतला है, तो यह फट भी सकता है, खासकर अगर कोई छेद हो जो ठीक हो रहा हो। ऐसे लोगों के लिए, ऊपर बताई गई गतिविधियों से पूरी तरह बचना ही बेहतर है।
अपने बच्चे के एडेनोइड का इलाज करें
बढ़े हुए एडेनोइड बच्चों में कान के संक्रमण का एक आम कारण हैं। जब एडेनोइड बढ़ जाते हैं, तो वे यूस्टेशियन ट्यूब के उद्घाटन को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे मध्य कान में संक्रमण हो सकता है।
यदि आपके बच्चों को बढ़े हुए एडेनोइड्स की समस्या है, तो बार-बार होने वाले कान के संक्रमण को रोकने के लिए उनका इलाज करवाना महत्वपूर्ण है।
अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखें
पर्याप्त नींद लेकर, संतुलित आहार खाकर और हाइड्रेटेड रहकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखें, क्योंकि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली आपको संक्रमण के प्रति संवेदनशील बना सकती है, न केवल कान के संक्रमण के लिए, बल्कि किसी भी प्रकार के संक्रमण के लिए।
पानी को कान में जाने से रोकें
तैराकी करते समय इयरप्लग का प्रयोग करें और पानी को अपने कानों में जाने से रोकने के लिए अपना सिर पानी में न डुबाएं।
तैरते समय पानी में उपस्थित रसायन कान में संक्रमण पैदा कर सकते हैं जिसे स्विमर्स इयर कहा जाता है।
कान में पानी जाने से बाहरी त्वचा कमजोर हो सकती है, तथा उस पर कोई भी शारीरिक आघात लगने से बाहरी कान में सूजन हो सकती है।
कान में कभी भी तेल न डालें
कान में कभी भी तेल न डालें। तेल फंगस के लिए भोजन के रूप में कार्य कर सकता है और बाहरी कान में ओटोमाइकोसिस या फंगल ओटिटिस एक्सटर्ना नामक फंगल संक्रमण का कारण बन सकता है।
अपने कान की नलिका को साफ़ करना बंद करें
अपने कान की नली को कॉटन ईयर बड्स जैसी बाहरी चीज़ों से साफ़ न करें, इससे कान की नली की त्वचा पर चोट या निशान पड़ सकता है। चोट लगने से कान की नली की स्थानीय प्रतिरक्षा कम हो जाएगी और बैक्टीरिया और फंगल कान के संक्रमण को शुरू करना आसान हो जाएगा।
यदि त्वचा गीली हो तो चोट और भी अधिक गंभीर हो सकती है, इसलिए स्नान के बाद अपने कान की नली को साफ करने के लिए कभी भी ईयरबड का उपयोग न करें।
निष्कर्ष
संक्रमण को रोकने के लिए कानों को स्वस्थ रखना बहुत ज़रूरी है। इन सुझावों का पालन करके आप अपने कानों को सुरक्षित रख सकते हैं और कान के संक्रमण के सामान्य कारणों से बच सकते हैं।
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