La infección de oído u otitis puede ser dolorosa y perturbadora y afecta a personas de todas las edades. Comprender las causas e implementar medidas preventivas puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar infecciones de oído. Este artículo explora varias estrategias para ayudarle a evitar infecciones de oído frecuentes y a mantener una salud óptima del oído.
Comprender las infecciones de oído: otitis
El oído es una de las partes más complejas de nuestro cuerpo y pueden ocurrir infecciones en diferentes partes del oído. Según la localización de la infección de oído, podemos dividir la otitis en tres tipos:
Otitis Externa
Otitis Interna
Estas infecciones pueden propagarse de una parte a otra, presentando diversos síntomas, lo que aumenta la complejidad de la enfermedad.
¿Cómo evitar infecciones de oído?
Aunque existen muchos tipos de infecciones de oído, cada una puede tener múltiples causas. En este artículo te explicamos cómo evitar las principales causas de infecciones de oído..
Trate su resfriado común
El resfriado común es un desencadenante frecuente de infecciones del oído medio (Otitis Media). Abordar un resfriado rápidamente puede reducir el riesgo de que provoque infecciones de oído. Así es cómo:
Inhalaciones de vapor: La inhalación de vapor ayuda a limpiar las fosas nasales. Tenga en cuenta que la inhalación excesiva o intensa de vapor puede causar más daño que beneficio. Lea nuestro artículo sobre la inhalación de vapor para aprender cómo implementarla correctamente.
Utilice spray nasal: Mantiene las fosas nasales húmedas y elimina la congestión.
Consulte a un médico: busque atención médica si la infección no desaparece en 5 días. Si el resfriado común no desaparece en una semana, puede indicar que la infección viral se está convirtiendo en una infección bacteriana o desencadenando sinusitis.
No te suene la nariz
Nunca se suene la nariz si tiene una infección nasal como un resfriado y especialmente si tiene una fosa nasal bloqueada. Sonarse la nariz en tales situaciones crea presión en la nasofaringe (la parte posterior de la nariz). Esta presión puede empujar los líquidos infectados desde la nariz hacia la trompa de Eustaquio (tubo auditivo), que conduce al oído medio.
Escenario de líquido espeso: Los líquidos espesos pueden bloquear el oído medio, cortando el suministro de aire y provocando una infección de oído.
Escenario de fluidos fluidos: Los fluidos fluidos pueden ingresar al oído medio y causar una infección directamente.
En ambos casos, esto puede provocar otitis media, caracterizada por obstrucción y dolor de oído.
Manejo de la sinusitis
La otitis media, una infección del oído medio, es uno de los efectos secundarios más comunes de la sinusitis crónica. El tratamiento de la sinusitis puede solucionar el problema e incluso prevenir las complicaciones de la sinusitis.
Consulte a un ENT: siga las pautas profesionales para eliminar la sinusitis crónica.
Remedios caseros: incluyan inhalaciones de vapor, ejercicios cortos, una dieta equilibrada, mantenerse hidratado, enjuagarse con una olla jal neti y dormir lo suficiente.
Manejo de alergias
Las alergias pueden afectar los oídos de varias formas:
Trompas de Eustaquio parcialmente bloqueadas: las alergias pueden causar inflamación del revestimiento mucoso de la trompa auditiva o de Eustaquio, lo que provoca una obstrucción parcial. Esto hace que las personas sean más propensas a sufrir infecciones de oído u oídos tapados, especialmente durante actividades que implican cambios rápidos de presión del aire, como volar, usar ascensores de alta velocidad o bucear.
Causa fundamental de la sinusitis: Las alergias pueden contribuir a la sinusitis, y la sinusitis crónica no tratada puede provocar otitis media, una infección del oído medio.
Secreción nasal que provoca una infección del oído medio: las alergias hacen que el cuerpo reaccione de forma exagerada, lo que provoca secreción nasal. Este moco puede viajar desde la nasofaringe a través de la trompa de Eustaquio hasta el oído medio, causando potencialmente una infección del oído medio.
El uso regular de medicamentos para la alergia puede ayudar a prevenir infecciones de oído al controlar los síntomas de la alergia de manera eficaz.
Evita fumar
Fumar daña el sistema respiratorio, incluido el revestimiento mucoso y los cilios, lo que provoca múltiples problemas. El revestimiento mucoso también atraviesa la trompa de Eustaquio, por lo que la inflamación aquí puede causar una obstrucción parcial, que puede empeorar con infecciones nasales o de garganta.
El daño a los cilios y la mucosa de la nariz y los senos nasales puede empeorar las infecciones y provocar infecciones del oído medio. Si bien fumar no afecta directamente a los oídos, puede contribuir a las infecciones de oído al empeorar las infecciones respiratorias.
Evitar el tabaquismo pasivo y activo puede mejorar su salud general y reducir el riesgo de infecciones de oído.
Coma dulces durante un vuelo para evitar los oídos tapados
Hace más de una década, las azafatas repartían dulces después del embarque y antes del despegue. Esta práctica tenía detrás una importante razón médica.
Durante el despegue y el aterrizaje, los cambios repentinos de altitud provocan cambios rápidos en la presión del aire. Nuestro oído medio necesita mantener una presión de aire igual a la del entorno externo. Si la trompa de Eustaquio está parcialmente bloqueada, es posible que experimente oídos tapados y un mayor riesgo de infección del oído medio.
Para ayudar a igualar la presión del aire, siga estos consejos:
Traga tu saliva
Sigue bebiendo algo de bebida o agua.
Chupar una piruleta o un caramelo
Utilice audífonos, no es necesario que busque unos sofisticados; bastará con bolitas de algodón humedecidas en vaselina.
El oído bloqueado puede ocurrir cuando:
Vuelos
Viajando en ascensores de alta velocidad.
salto en bungee
Paracaidismo
sumergirse en el agua
Todas estas actividades provocan cambios rápidos en la presión del aire debido a cambios rápidos de altitud.
Si el tímpano es fino puede incluso reventar, sobre todo si hay una perforación que está cicatrizando. Para estas personas, es mejor evitar por completo las actividades mencionadas anteriormente.
Trate las adenoides de su hijo
Las adenoides agrandadas son una causa común de infecciones de oído en los niños. Cuando las adenoides se agrandan, pueden bloquear la abertura de la trompa de Eustaquio, lo que provoca infecciones del oído medio.
Si sus hijos tienen problemas con las adenoides agrandadas, es importante tratarlos para prevenir infecciones de oído frecuentes.
Mantenga su inmunidad
Mantenga su inmunidad durmiendo lo suficiente, llevando una dieta equilibrada y manteniéndose hidratado. Un sistema inmunológico debilitado lo hace susceptible a infecciones, no solo infecciones de oído, sino cualquier tipo de infección.
Evite que el agua entre al oído.
Evite que entre agua en los oídos utilizando tapones para los oídos mientras nada y evitando sumergir la cabeza en agua.
Al nadar, los químicos en el agua pueden causar una infección de oído llamada oído de nadador.
El agua en el oído puede debilitar la piel externa y cualquier trauma físico puede desencadenar otitis externa.
Nunca pongas aceite en tu oído
Nunca pongas aceite en tu oído. El aceite puede actuar como alimento para los hongos y causar una infección por hongos en el oído externo llamada otomicosis u otitis externa por hongos.
Evite limpiar su canal auditivo
No limpie su canal auditivo con objetos externos como bastoncillos de algodón, ya que pueden causar un trauma o una cicatriz en la piel del canal auditivo. El trauma reducirá la inmunidad local del canal auditivo y facilitará la aparición de infecciones de oído bacterianas y fúngicas.
El trauma es aún peor si la piel está mojada, así que nunca use auriculares para limpiar el canal auditivo después de la ducha.
Conclusión
Mantener una buena salud del oído es fundamental para prevenir infecciones. Si sigue estos consejos, podrá mantener sus oídos seguros y evitar causas comunes de infecciones de oído.
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