La lucha contra la sinusitis o el alivio de la presión de los sinusal se trata de mantener un equilibrio entre la infección y la inmunidad. Nuestro cuerpo puede combatir la infección en la sinusitis aguda con buena inmunidad. Cuando el cuerpo no controla la sinusitis aguda, progresa a sinusitis crónica. La inmunidad por sí sola no puede combatir la sinusitis crónica. Aunque en cualquier etapa de cualquier infección, nuestra inmunidad es el único luchador contra cualquier infección, y los antibióticos o antifúngicos son armas que potencian nuestra inmunidad.
En el 95% de los pacientes, la inmunidad puede ganar contra la sinusitis sin medicación.
Por lo tanto, agregar remedios caseros de apoyo a la sinusitis aguda puede prevenir la transición a la etapa crónica y brindar alivio. Lea nuestro artículo Sinus es realmente peligroso? para entender por qué es importante cuidar la sinusitis en las primeras etapas.
Aunque estos consejos pueden ser efectivos en las últimas etapas de la enfermedad, es fundamental tener en cuenta que por sí solos son insuficientes para curar la enfermedad. Sin embargo, pueden ayudar a acelerar el proceso de curación y minimizar la probabilidad de que la enfermedad progrese hasta el punto en que sea necesaria la cirugía.
1. Pequeño pero muchos entrenamientos diarios.
Cualquier ejercicio realizado durante 10 minutos que pueda aumentar los latidos del corazón en diez lpm producirá adrenalina. La adrenalina reduce la hinchazón del revestimiento mucoso (piel interna), aumentando el tamaño de las aberturas de los sinusal. El aumento del tamaño de la abertura del seno permitirá que el fluido estancado fluya fácilmente desde los sinusal. La eliminación de este líquido facilitará que la inmunidad combata las infecciones.
Hacer ejercicio de forma continua una vez al día en el gimnasio o en una pista de jogging durante un tiempo prolongado no es una buena idea en este escenario. Las personas tienden a esforzarse en el gimnasio o en la pista de jogging durante más de 30 minutos, y esta tensión o estrés puede resultar en el desarrollo muscular o la quema de calorías, pero puede afectar negativamente la inmunidad. Sin embargo, este ejercicio también reducirá la hinchazón. Aún así, es mejor hacer ejercicio 3 veces al día durante 10 minutos en lugar de 30 minutos seguidos, es decir, lavar los sinusal tres veces al día es mejor que lavarlos una vez al día de forma continua durante mucho tiempo.
2. Inhalación de vapor
La inhalación de vapor durante solo 5 minutos 3 veces al día debería hacer el trabajo. Tenemos que respirar el vapor. No es necesario sudar ni usar una manta. No es necesario agregar ningún medicamento al agua, ya que solo crea un efecto calmante temporal e innecesario. Este vapor diluye los fluidos estancados en la sinusitis y ayuda a drenar fácilmente.
No use una manta para cubrirse mientras inhala vapor o no inhale el vapor durante más de 5 minutos. Esto se aplica tanto a la sinusitis como a la gripe común. La inhalación excesiva puede aumentar la temperatura de la vía respiratoria y dañar el revestimiento interno de la vía respiratoria. Un ligero aumento de la temperatura lo calmará, y un aumento mayor dañará los cilios de la nariz y los sinusal. Recuerde, la idea del vapor es humedecer el aire que se respira y hacer que la flema sea más delgada, no calentarla.
3. Combinación mágica de refuerzo de la inmPara obtener más información sobre la inhalación de vapor, consulte el artículo "Inhalación de vapor".unidad para el alivio de la sinusitis
Este es el remedio casero más sencillo de ejecutar para los indios y aumentará la inmunidad. Este truco se puede utilizar en nuestra vida diaria independientemente de si uno tiene sinusitis o no.
Cualquier especia de nuestra cocina, incluido el chile rojo o verde, tomada con moderación, aumenta nuestra inmunidad. La cúrcuma es el ingrediente estrella para potenciar nuestra inmunidad, según Ayurveda y en estudios realizados por científicos modernos. En la cocina india, la cúrcuma se consume a diario como ingrediente en dal, sabzi y otros platos. La pimienta negra ayuda a nuestro cuerpo a absorber fácilmente la cúrcuma o cualquier otra especia. Añadiendo una pizca de pimienta negra con cúrcuma u otras especias, multiplicamos los nutrientes absorbidos por nuestro organismo.
La acción de las especias no depende de la dosis, por lo que no tiene sentido aumentar los miligramos o gramos de especias en la dieta. Las especias en grandes cantidades pueden provocar problemas gástricos.
Un pequeño dato divertido es que toneladas de refuerzos de inmunidad están hechos de cúrcuma en el mercado. Consulte la lista de ingredientes y encontraremos piperina que proviene de la pimienta negra.
4. Mantente hidratada
Mantenerse hidratado puede mantener delgados los fluidos secretados en los senos paranasales. Por lo tanto, es importante tomar agua adecuada según su peso corporal. Aquí está la fórmula para determinar cuántos litros de agua necesitas beber diariamente para mantenerte correctamente hidratado.
Consumo diario ideal de agua en litros = 0,03 * peso corporal en kilogramosBeber agua en exceso durante períodos prolongados puede provocar insuficiencia cardíaca. La probabilidad de insuficiencia cardíaca aumenta con la edad y en personas con problemas renales leves.
5. Sueño adecuado
El sueño excesivo o inadecuado puede reducir la inmunidad.
Para conocer el protocolo de tratamiento estándar, puede leer el siguiente artículo.
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Preguntas más frecuentes
Qué alimentos curan las infecciones sinusales?
No existe un alimento específico que pueda curar una infección de los senos paranasales. Pero una dieta sana y equilibrada rica en proteínas que puede mejorar nuestro sistema inmunológico puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir infecciones, incluida la sinusitis.
Las especias pueden ayudar a mejorar nuestra inmunidad, pero el exceso puede darnos gastritis y, por cierto, la acción de las especias no depende de la dosis. Para mejorar la absorción de estas especias, podemos utilizar pimienta negra en pequeñas cantidades. La pimienta negra tiene piperina que ayuda a su absorción.
Puede leer nuestra "Combinación mágica de refuerzo de la inmunidad para el alivio de la sinusitis" para obtener más detalles.
El vapor ayuda en el sinusal?
La inhalación de vapor es un remedio casero natural y eficaz para la sinusitis. El vapor ayuda a aflojar la mucosidad y los fluidos atrapados en los sinusal, lo que facilita que el cuerpo los elimine. También puede ayudar a aliviar la congestión y reducir la inflamación en las fosas nasales.
Es importante tener en cuenta que si bien la inhalación de vapor puede ser útil, es esencial tener cuidado y seguir los procedimientos adecuados. El objetivo es facilitar la salida de líquidos, no calentar la vía respiratoria y causar problemas adicionales. Se debe evitar inhalar vapor demasiado caliente o durante demasiado tiempo, ya que esto puede provocar daños en el sistema respiratorio.
Para obtener más información sobre la inhalación de vapor, consulte el artículo "Inhalación de vapor".
¿Se puede curar la sinusitis por sí sola?
Si bien la sinusitis a veces puede resolverse por sí sola durante sus etapas iniciales, también puede empeorar si no se trata. Por lo tanto, es recomendable buscar tratamiento temprano bajo la guía de un otorrinolaringólogo dentro de los primeros 15 días de síntomas. Por lo general, se recomienda un curso corto de antibióticos y remedios caseros. A pesar de que hay posibilidades de que la enfermedad se cure por sí sola, podría haber muchos parámetros incontrolables involucrados que quizás no podamos manejar. Por lo tanto, es mejor tratarlo temprano y evitar complicaciones que puedan ocurrir en el futuro. La mejor manera de tratar la sinusitis es adherirse a la medicación prescrita por un médico.
Además, la incorporación de algunos remedios caseros junto con el tratamiento médico puede impulsar el proceso de curación. Si dejamos que la enfermedad progrese, puede resultar en una duración más prolongada del tratamiento con antibióticos y un tiempo más prolongado para recuperarse. Incluso podría necesitar cirugía. El peor de los casos no es ni siquiera la cirugía sinusal, sino la aparición de complicaciones que pueden ser mucho más peligrosas que la enfermedad de la sinusitis.
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